harina na giniling
Sa gitnang bahagi ng mga ito na sangkap ng functional food ay milled flour, na kilala dahil sa kanyang malambot at maayos na katangian at kakayanang gamitin sa maraming produkto. Ang harina ay isang bubong na nagmumula sa paggrind ng butil ng trigo, karaniwan ang trigo, at ginagamit para sa maraming tinatapoy na produkto at iba pang masarap na bagay na gusto natin. Ginagamit ang milled flours bilang pangunahing sangkap sa paggawa ng tinapay, kutsara, at pastries at madalas na ginagamit din bilang suspending o makapal na agent para sa sarsa at sup. Ang pag-uugalian, isang teknolohiya kung saan ang labas na balat at germ ay inuunlad mula sa malakas na endosperm, ay nagreresulta sa mas mahabang shelf life. Ang milled flour ay ginagamit sa lahat ng dako; kinakain namin ang tinapay (o katumbas) araw-araw at maraming bakery sa mga bayan o malaking produksyon sa sitwasyon ng paggawa ng pagkain.